《心理学周刊》38期丨心理咨询过程中不应该发生的20件事(中)

摘要: 作者loana Casapu曾经经历过各种各样的心理治疗,根据她自己与朋友的亲身经历、对临床心理治疗的学习以及从优秀咨询师那里获得的建议,loana列出了在心理治理过程中,心理咨询师不应该做的20件事……

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心理咨询过程中不应该发生的20件事(中)

作者loana Casapu曾经经历过各种各样的心理治疗,根据她自己与朋友的亲身经历、对临床心理治疗的学习以及从优秀咨询师那里获得的建议,loana列出了在心理治理过程中,心理咨询师不应该做的20件事:


9. 他们批评你、诋毁你、侮辱你

我曾经见过的一个心理咨询师,他说我纹纹身不过是为了想要彰显自己的个性,并且是以一种很低级的方式来彰显,而这种纹身会让他想到奶牛身上的铁烙印。

当我就要泪奔的时候,我站了起来让自己冷静下来,然后告诉面前的咨询师,刚刚他说的这句话彻底辱没了他在心理咨询方面的专业性,之后便优雅地离开了。 

如果类似的事情发生在你身上了,你要知道,你去心理咨询并不是为了让人指指点点的,无论是你的身体,生活抉择、性兴趣、健康问题或是其他决定。你去心理咨询是为了通过专业人士的帮助,了解自己治愈自己,而对方不应该在你最脆弱的时候伤害你。 

通过之前那件事,我学会了其实我一直都有选择,而我的选择是离开并且再也不回头。


10. 他们不尊重你的个人观点

我之前在一个女心理咨询师那里接受咨询,她喜欢对我的感情生活指手画脚。 

当我告诉她马上要去见一个刚认识的人,但却不确定与对方的关系会如何发展的时候,她后靠着椅背,突然很不耻地说,“你应该再与其他人约会,越多越好”。 

咨询师不应该质疑你的决定,或是干涉你的决定,除非你打算自杀或伤害自己。这位女咨询师似乎不能理解我想要一对一的约会是因为想要尊重对方,最终我与她分道扬镳了。


   11. 他们一直避免谈论你在治疗过程中的进步

咨询师理应能够公开谈论你在咨询过程中的“成长”。倘若他们拒绝这方面的讨论,或是一直让你止步不前,结束这段咨询关系。要知道你的“成长”是心理治疗是否有效的关键指标


12. 他们说自己是最适合你的咨询师

没有人能对你这么说。 

如果你对现在的咨询师不满意,或是你想听听不同的声音,你的咨询师应当与你讨论这些想法,并且帮助你自己做决定。如果他们威胁你或是告诉你将无法找到跟他们一样的咨询师,离开是正确的决定。


13. 他们不接/回你电话

如果你同意在心理咨询期间通过手机与咨询师联络,他们理应尽可能地接你电话或回你电话,特别是当你需要特别关注和可能伤害自己的时候。如果他们一直不回你电话或者邮件,在下次咨询的时候跟他们讨论这个问题。 

如果还是没有改善,你知道接下来应该做什么了……


14. 他们说你的努力不值一提

哦,上帝,我是有多喜欢这些场面。一般来说,当一个咨询师说了类似“你根本没有努力”这种话的时候,他们非但没有试图通过各种方式去理解你,而且也没做好他们的本职工作。 

心理咨询师接受过培训去明确你目前问题的严重程度,并找到最适合的方法应对这些问题。如果他们说了以上那些话,炒掉他们,不要心慈手软。


15. 他们只关注治疗的认知/情绪方面

心理治疗是一个过程,这个过程的本质是帮助你联结理性方面与感性方面。然而有些咨询师只关注这两者中的某一方面,他们不应该看轻治疗等式(认知=情绪)中的任何一方。


ps.   在咨询当中很多问题都是可以跟咨询师讨论的,包括治疗的展开与评估以及你的各种疑问。很多时候不是你的想法有问题,而是咨询师让你产生了困惑。另外,这个系列还有一篇,谢谢你耐心地阅读,也希望这些文章能够让你们对心理咨询的过程有更多地了解。


文章作者

loana Casapu

文章译者

廖伟

责任编辑

电解智




 
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